Monday, June 6, 2011

Tips Elakkan Stress Bangun Pagi


Morning everyone. Ada sehat? Ada happy? Baru bangun? Erk. Pukul berapa suda ne. Matahari makin tinggi owh. Aiyoh. X bagus ni bangun lambat lambat. Nanti rezeki susah mahu masuk. Sebab itu harta ahmad albab yg punyaa. Ding degeding degeding ding ding. Erk. Memudaratkan betol. >_<



Memang susah juga mahu bangun awal ne. Lebih lebih lagi bagi yg liat bangun.
(kutuk diri sendiri kaito? heh.)
Any tips? Baca ne laju laju dgn hati yg tbuka n mata yg mbulat. *comel mungkin =.='*





1) Pasang alarm.
Biasa la tu kan. Mahu bangun awal kena pasang alarm. Even time cuti pun. Kena kena gi kalau korang memang jenis yg palinggg liat mahu bangun. Heh. Slalunya set alarm dlm enpon la kann. Pasang la alarm lagu rentak fast n beat ka.. (ada ka rentak nama tu? O.o sembarang jak ne. haha) 
Contoh lagu f(x) - Pinocchio, 2ne1, Sistar, T ara etc. Pergh korea terus. X pon lagu dangdut bhahahah. Boleh gelek gelek bangun pagi =.='
Tapi jangan la pilih lagu sedih mdayu dayu macam "sekebun cinta yg bbungaaaa~~". Erk. X pasal pasal nangis.




2) Buat list sebelum tidur. Apa aktiviti mahu buat esok pagi.
Sebelum tidur tu korang plan la mahu buat apa esok. Bangun awal mahu cuci baju ka, kemas rumah ka, apa apa la. Automatik kan, dalam kepala akan t'set. Mahu bangun awal. Ada keja mahu di buat. (biar pun aku slalu liat bangun, tapi aku try :'))





3) Dapatkan rehat pada waktu malam yg secukupnya.
Ini lagi satu. Suda tahu mahu bangun awal, tidur la awal kann. Ni tidur dekat pukul 4 pagi, kau mahu bangun awal apanya. Mesti mahu buat taik mata kan. Adeh. (ttba mbebel)
Tidur yg paling sihat, sebaiknya orang dewasa 7 jam sehari. Elakkan minum minuman bkafein sebelum tidur (kopi). Paling bagus minum susu, x pun minum milo :D
Kalau slalu di amalkan, muka jadi bseri, kulit lambat bkedut n lebam bawah mata pun dapat dikurangkan. Wee =.='





Cukup la 3 tips ja. Taip banyak banyak pun bukannya korang baca kann. Adeh. Haha. Btw good luck. Selamat bangun pagi >_<


No comments:

Post a Comment